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terça-feira, 20 de abril de 2010

Treinamento - Extensão quadril, joelho dobrado

Exercicios para mulheres : este exercício é para treinar os músculos das nádegas é recomendado para iniciantes. Além disso, você pode realizar esse movimento em qualquer lugar, e sem usar nenhum equipamento.

Assista o video e bons treinos:

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