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terça-feira, 20 de abril de 2010

Treinamento - Flexão de braços ( treino peitoral )

Flexão de braços ( treino peitoral ) é o exercício para treinar o músculo peitoral.
Sempre foi o favorito de esportes profissionais e amadores.
A razão talvez é que este exercício de tórax é de fácil execução, mas ao mesmo tempo é capaz de estimular, como poucos outros meios, todas as fibras do músculo peitoral.
Um dos muitos benefícios deste exercício é que você pode treinar os músculos do peito, sem ferramentas, você pode também fazer este exercício em quase qualquer lugar, em casa ou um ginásio.
Existem muitas variantes do exercício "flexão de braços", algumas variantes requerem o uso de um banco como uma base para os braços de modo que você pode mover a carga de trabalho na parte inferior do músculo peitoral (comumente chamado de "baixo os músculos peitorais").

Assista o video e bons treinos:

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