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terça-feira, 20 de abril de 2010

Treinamento - Abdômen:


Treino para obter abdominais perfeitos com apenas 8 minutos por dia. Ideal para gordura localizada abdominal.
Trabalhar os músculos abdominais em um aeróbica por mais de 7 minutos, estimula os capilares nesta zona, que por sua vez, aumentará o fluxo sanguíneo.

Aumento do fluxo de sangue igual aumento do fluxo de oxigênio e gorduras são oxidadas somente na presença de oxigênio. Um músculo toned necessita de mais calorias (kcal) para se manter ativo. O organismo tende a liberar essas calorias mais próximo da área do músculo, neste caso, a área da vida.

Assista o video e bons treinos:


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